親指トントン手のやり方に驚愕?!自律神経や血圧や腰痛に効果あり?

話題のネタ

「親指トントン」を知っていますか?自律神経を整える特効療法と言われています。

簡単セルフケア法でやり方も簡単なのに、効果が出ると言われています。

今回は、そんな親指トントン手のやり方に驚愕?自律神経や血圧や腰痛に効果あり?についてまとめてみました。

親指トントン手のやり方に驚愕?!

親指トントンとは

はりきゅう泰山堂院長・鍼灸師の宮本勝啓さんが考案されました。

 

【親指トントンのやり方】

1.痛む場所に手を当てる

痛みのある場所(腰、肩、膝、目等)に、手を当てます。

右手でも左手でも、当てやすい方でよいです。

高血圧、高血糖、めまいなどは、鼻のつけ根(両目の目頭の間)に中指を当てます。

 

 

2.親指をトントンする

反対の手の親指と人差し指の腹どうしをくっつけては離し、くっつけては離しを繰り返します。

 

 

👆 👇 この作業を繰り返します。

 

 

指の腹どうしを密着させることを意識して、トントンと指でリズムをとるイメージです。

1秒かけてくっつけて離す(親指と人差し指を、ギュッと強く押し付けずに、触れる程度で良いです)

 

回数の目安は30回程度です。

痛みが強い場合は100~200回、高血圧や高血糖、めまいなども100回~200回くらい行うと良いと言われています。

一日に何回行っても良いですよ(^_-)-☆

この親指トントンは、簡単でどこででも出来るのが良いですよね!!

ちょっと人を待っている間とか、信号待ちの間とか。

道具が要らないのでいつでも出来るので続けれそうですね(^^♪

 

親指トントン手は自律神経や血圧や腰痛に効果あり?

なぜこんな簡単なセルフケア法で痛みが取れるのか、皆さん不思議に思いますよね。

 

親指トントン考案者の、はりきゅう泰山堂院長・鍼灸師の宮本勝啓さんは、親指トントンで痛みが取れる理屈をこう言われています。

 

痛みの大半は、筋肉の緊張から起こります。

同じ姿勢を長く続けたり、無理な姿勢を取ったりして身体にゆがみが生じると、筋肉が緊張します。

それが許容範囲を超えると、痛みが発生するのです。

その痛みを感知するのも、痛みの原因となる筋肉を緊張させるのも、脳です。

痛みのすべては、脳が行っているのです。

ですから、脳をリフレッシュして、それらを無かった事にすれば、筋肉の緊張は緩み、痛みも無くなります。

親指トントンは、脳の情報をリセットするセルフケア法なのです。

 

特に、手指の腹は、脳に直結しており、中でも親指と人差し指は広い範囲で脳と繋がり、脳の知覚の多くの部分に影響を及ぼすそうです。

2本の指をくっつけるとの脳のスイッチがオンになり、離すとオフになる。

それを繰り返すことで脳がリセットされるようですよ(^^♪

また、片方の手を痛い所に当てるのは、脳の意識をそこに向けさせて、リセットする場所を脳に教えるためだそうです。

 

 

高血圧、高血糖、めまいなどの場合は、鼻のつけ根(両目の目頭の間)に中指を当てると説明しましたが、鼻のつけ根の少し奥に、「脳幹」という生命維持に欠かせない重要な部分があります。

「脳幹」は、自律神経や内臓、血管、血圧、呼吸、嚥下などをコントロールする中枢です。

この脳幹の情報を親指トントンでリセットすると、本来の正常な機能が戻ってくるようですよ。

 

壮快2020年1月号では

息ができないほどの腰の激痛が親指トントンで大軽快!

 

ひざの激痛が大改善し正座が出来た!

首コリもよくなり視界鮮やか

 

頭の芯のうずきがスーッと抜ける!

二十年来の片頭痛が親指トントンで劇的改善

 

夜も眠れないほどの首・肩こり、腱鞘炎、鼻づまりが親指トントンですべて解決

 

親指トントンで手首のしびれとマヒが完全消失!

足のむくみとだるさも取れた

 

と親指トントンを行った読者から大きな反響があったそうです(^_-)-☆

簡単なセルフケア法で、こんなに改善さるのであれば、お金も必要ありませんのでやってみるしかないですよね!!

私も子育てで肩こりが酷いので、片方の手を肩に置き、親指トントンをやっています。

まだやり始めたばっかりなので、親指トントンをやり終わった後はリラックスでき、気持ちが前向きになり少し肩が軽くなったような気がするので、少し継続して行っていきたいと思っています。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

壮快 2020年 01月号 [雑誌]
価格:660円(税込、送料無料) (2020/4/3時点)

楽天で購入

 

 




まとめ

いかがでしたか?

皆さんも効果がすぐ現れるか分かりませんが、継続してやってみて下さいね(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

良かったらこちらもご覧ください↓

切り干し大根スープはアトピーや花粉症に効果あり?!朝イチが良いって本当?

酢納豆の効果期間はどれくらい?口コミや目や血圧に効果あり?!

ヨーグルト味噌の食べ方や食べる量は?残りや使い回しや日持ちはどうなの?!

骨だしスープの効果や作り方は?炊飯器で出来てアトピーに効くって本当?!

花粉症になる人の特徴やきっかけは?花粉症になる前に薬が大事?!

タロイモ、タピオカ、キャッサバ、サトイモの違いは?味や栄養素は同じ?!

タピオカとわらび餅の原料は?カロリーや栄養素はある?

 

話題のネタ
naruをフォローする
転勤族妻が教える美味しくお得なお店!

コメント

タイトルとURLをコピーしました